Как обращаться с чувством зависти

Считается, что зависть — плохое чувство, и его надо давить. Но, как психолог, я тебе посоветую не спешить. Попробуй обращаться с этим чувством экологично!

  1.  Не стоит считать, что «завидовать — это плохо». Иначе у тебя есть все шансы завалиться в токсичный стыд, который потянет тебя камнем в депрессию и самобичевание.
  2.  Пойми, что это чувство НЕОБХОДИМО человеку. Почему? Да потому что оно наиболее четко обозначает его ПОТРЕБНОСТЬ. А осознав, чего хочешь, считай, половина дела сделана. Осталось только предпринять необходимые действия и достичь желаемого.
  3.  помни, что зависть может сопровождать восхищение.

Восхищение — в данном случае это защитная опция мозга, которая уберегает от стыда («я плохой, раз завидую») и блокирует потребность обладать и достичь.

Поэтому если тебе завидно, не надо делать вид, что «Вау, я в восторге!» Надо признать, что хочешь так же, и прикинуть, как этого достичь.

Есть чувство зависти? Обращайся с ним экологично!

Как обращаться с чувством зависти
Rate this post

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*