КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ИЗБЕЖАТЬ НОЧНЫХ КОШМАРОВ?

1454154221_507476634Плохие сновидения снятся всем без исключения. Порой снятся такие ужасы, что человек просыпается в холодном поту. Взрослым иной раз тяжело заснуть после ночного кошмара, что уж говорить о детях? Конечно, спустя время страшный сон забудется, но первое время ребенок может пребывать в шоковом состоянии, а у некоторых может начаться истерика. Их психика не такая устойчивая, как у взрослых людей, к тому же в силу возраста им тяжело отличить сон от реальности.

 

По этой причине даже после пробуждения они боятся, что из-под кровати вылезет страшное чудовище, которое схватит за ногу и утащит в неведомый мир. Если ребенку приснилось злое домашнее животное, то не исключено, что некогда любимую кошку или собаку он будет обходить стороной. Это вполне логично, так как малыш еще не понимает, что ему приснился всего лишь сон и не надо его бояться.

Родителям в таком случае следует успокоить ребенка. Нельзя говорить подобные вещи: «Мальчики не должны ничего бояться», «Ты уже взрослый человек, а плакать в таком возрасте стыдно». Этим вы не только не поможете ребенку, но и создадите у него комплексы. В следующий раз он не позовет вас на помощь, а будет переживать все, держа в себе, боясь каждого шороха. Поговорите с ребенком, обнимите его и поцелуйте. Не бегите к врачу, а сами попробуйте решить проблему, ведь вы лучше всяких психологов знаете свое чадо.

Почему появляются ночные кошмары

Плохие сновидения могут быть вызваны одной из следующих причин:

Беспокойством. Если в жизни малыша присутствуют стрессовые ситуации, то не удивительно, что ему снятся кошмары. Ссоры родителей, переезд или смерть домашнего любимца – все это может сказаться на сновидениях ребенка.

Болезнью. Высокая температура, вызванная ОРВИ или гриппом, может привести к появлению ночных кошмаров.

Лекарственными препаратами. Прием некоторых медикаментов может спровоцировать плохие сновидения.

Неудобной кроватью. Если у малыша жесткая или скрипучая кровать, то при любом движении он будет просыпаться.

Жирной и острой едой. Влияние подобной пищи на сновидения выявили ученые, поэтому стоит отказаться от подобных блюд.

Как предотвратить появление плохих сновидений

Существуют рекомендации, которые помогут справиться с детскими ночными кошмарами:

  • Дети обладают бурной фантазией, поэтому им ни в коем случае нельзя смотреть фильмы ужасов. Нельзя смотреть даже мультфильмы, в которых персонажами являются различные монстры. Все увиденное малыш может перенести в реальность, а значит, ему будет казаться, что персонажи мультфильмов поджидают его за углом или ждут, когда погаснет свет в его комнате.

 

  • Кроватка ребенка должна быть максимально комфортной и удобной. Не поскупитесь купить хорошее спальное место, которое не будет скрипеть, и издавать посторонние звуки. Также стоит отдать предпочтение невысокой, но при этом широкой кровати с мягким матрасом. Постельное белье должно соответствовать сезону, чтобы малышу не было ни жарко, ни холодно. Можно приобрести белье с любимыми героями мультиков, тогда ребенок будет чувствовать себя в безопасности.

 

  • Вечером следует проветривать комнату, в которой спит ребенок. Свежий воздух обеспечит крепкий сон, а значит, кошмары не будут сниться.

 

  • Постарайтесь занять малыша активными играми весь день. Он растратит всю энергию, после чего быстро и крепко заснет.

 

  • За пару часов до сна необходимо снизить активность ребенка. Лучше порисовать с ним что-то доброе или почитать сказки. Хорошо, если в вашей семье сложатся определенные традиции отхода ко сну. Например, вечернее купание, просмотр детской передачи или пение колыбельной. Спокойные виды деятельности снизят возбудимость и помогут малышу настроиться на сон

.

  • Дети очень доверчивы, поэтому родители могут придумать некую легенду, согласно которой любимая игрушка ребенка обладает уникальными способностями. Например, скажите вашему чаду, что его плюшевый медведь защитит от любых монстров. Такой же прием можно провернуть и с пижамой, сказав, что она волшебная и защищает от кошмаров.

 

  • Чтобы избежать плохих сновидений, можно научить ребенка молиться. Объясните ему доступным языком кто такой Бог и Ангелы. Затем вместе выучите коротенькую и простенькую молитву в виде стихотворения. Главное, чтобы ребенок верил в чудодейственную силу молитвы, тогда он будет спать спокойно.

 

  • Если вы все-таки услышите посреди ночи зов малыша, то немедленно идите к нему. Чем быстрее вы придете, тем быстрее он успокоится. Ему важно знать, что вы рядом и что в любой момент вы придете на помощь, что не оставите его одного наедине с ночными кошмарами. Постарайтесь настроить ребенка на позитивный лад. Пусть он расскажет вам свой страшный сон, а вы придумайте историю, что он был главным героем приснившегося сна, а не жертвой монстров. Так он почувствует себя более уверенно

.

  • Расскажите ему интересную историю, чтобы он улыбнулся и даже посмеялся. Обнимите его, поцелуйте, а затем уложите в кроватку. Не уходите, пока он не заснет, посидите рядом с ним. Возьмите его за руку, так ему будет спокойней. Ребенок будет чувствовать ваше присутствие, и будет знать, что в любой момент вы прибежите к нему, пожалеете, успокоите. Ему необходимо знать, что есть кто-то, кто обязательно спасет его от ночных кошмаров и прогонит своим присутствием любого монстра.

Помните, что ваш малыш нуждается в вашей заботе, понимании и ласке. Не стоит смеяться над его страшными снами и говорить, что это ерунда. Для него это совсем не ерунда, он искренно боится ночных кошмаров.

Оставьте первый комментарий

Отправить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован.


*